α-亚麻酸真的可以预防三高？大量的基础研究、流行病学调查、动物试验及临床观察表明，*食疗，亚麻酸亚麻籽作为富α-亚麻酸较为丰富的陆地生物被称为“三高救星”正可谓实至名归。 而以亚麻籽为原料的亚麻籽油对三高具有强大功效近年来也备受医学及营养*所推崇，热播的北京养生堂节目也曾专门以”预防三高的油”做过专题节目。亚麻酸是人类普遍缺乏的一种重要营养元素，食疗*，可以说是所有人群的营养“短板”。因此，三天食疗*法，要保证营养均衡，补充人体所缺乏的ω-3脂肪酸（EPA/DHA）必不可少。亚麻籽是“营养三宝”的较来源，食疗*，通过食用亚麻籽提高α亚麻酸、膳食纤维、抗氧化物的摄入量是好的途径。
Ω3对人体的**生理作用： 1.控制血栓性疾病。防心肌梗死、脑梗死； 2.控制出血型脑中风； 3.降低血脂、临界域高血压； 4.降低血糖； 5.延缓衰老； 6.抑制癌l症的发生和转移； 7.健脑益智，提l高记忆力； 8.保护视力； 9.抗l炎； 10.**。人类有58种以上的慢性病与缺乏欧米伽3有直接的关系。欧米伽3是什么？它是一种营养素，是一种必需脂肪酸，也就是人必需吃的一种油的营养成分。人必需吃的脂肪酸有两种：欧米伽6和欧米伽3。欧米伽6脂肪酸是以花生油、玉米油、豆油、菜籽油、芝麻油为代表；欧米伽3是以紫苏油、亚麻油、火麻油、沙棘油为代表，核桃里也有少量。
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