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便秘是生活中常见的一种症状，很多人都经历过，那为什么会便秘？便秘的原因有哪些？肛肠*为大家讲解。 　　常见的导致便秘的原因主要有以下几点： 　　1、饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足。建议多吃些菜和粗粮。 　　2、久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此*出现便秘。 　　3、过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。建议多休息。 　　4、饮水不足者：有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水，特别是早上起床后。 　　5、排便习惯不佳者：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。建议定时大便。 　　6、肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘。建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌，通便食物有哪些，以防冶便秘。 　　便秘的原因有很多种，所以患者在遇到自己排便不适的时候，通便食物，不要过于用药，通便，在平时的生活饮食中都去加以注意，避免长期反复而带来的一系列并发症。

传说中喝水都会胖的人指的其实就是易胖体质，你是不是也被这易胖体质给烦透了呢？看到别人怎么吃都不长胖，真的是羡慕的不得了！其实想要养成吃不胖体质也没有那么难。想不想变成易瘦体质？下面一起来看看小编推荐的妙招吧！

　　1.保证充足的睡眠

　　如果你经常性的熬夜的话，长斑，黑眼圈，脱发，各种问题都会找上门，就连赘肉都不放过你！长期熬夜身体处于高压模式，新陈代谢也缓慢，不利于身体的排毒，想瘦哪儿有那么简单。一定要记住，每天保证充足的睡眠时间，养好精神。

　　2.调整饮食结构

　　一说起*就开始进入疯狂吃草模式？或者就是水果充当主食？长期单一的饮食结构不仅不利于身体健康，还会让身体处于更难瘦的地步。不想变得面黄肌瘦毫无精神的话，每天必要的营养还是要保证的，蛋白质也是身体必须的哦！

　　3.新鲜的水果和蔬菜

　　每天都要保证新鲜水果和蔬菜的摄入，通便，蔬菜和水果之中含有丰富的膳食纤维和维生素，是美容*的较，佳选择。

　　4.适当吃粗粮

　　粗粮中丰富的膳食纤维能够有效促进肠胃的蠕动，帮助身体排出毒素。而且常吃粗粮皮肤也会变得更好哦！

（1）**无添加的坚果食物，无药用成分，**，无食用隐患。

（2）五大营养素协同作用，营养*，食用价值高，应用范围广。

（3）携带、食用方便，专业小袋预包装，营养保存完好。

（4）拥有全国唯，一的**脱毒技术，可以放心大量食用。

（5）经过十多次的口感调整，添加苦荞、采用木糖醇配方，好吃更健康。

亚麻籽里面含有生氰糖苷等毒素，对人身体有害处，所以亚麻籽是不能直接生吃的，炒熟的亚麻籽每天也只能吃一小勺不能过量，过量也*中毒，但是亚麻籽油是不含毒的所以五千年来一直被食用，那为什么我们优品乐亚麻籽能量餐却是可以大量食用呢？这就是我们优品乐*，有的**技术了，我们浙江靓健生物科技有限公司是在中科院上海生命科学研究院湖州工业生物技术中心指导下创建的。旨在帮助中科院湖州生物技术中心把科研成果推向市场转化商业价值，也是响应并践行*提出的大力推动科研成果转化商业价值的号召。